Le yoga n’est plus qu’un simple sport. C’est un véritable mode de vie qui nécessite une totale maîtrise de soi et une soumission à des règles et des principes stricts. L’objectif final étant la recherche de l’harmonie spirituelle et de la paix intérieure. Discipline libératrice pour les uns, principe ringard pour d’autres, qu’en est-il réellement du yoga et quels sont les différents types de yoga qu’on peut choisir de pratiquer ?

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Spécificités du sport féminin

Comme vous le savez, les performances des femmes sont moindres par rapport aux performances masculines, et cela s’explique par des facteurs tels que les hormones, la taille etc.

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Krav Maga : un sport de self-défense pour les femmes

Pour gagner en confiance en soi et être capables de se défendre en cas d’agression, les femmes peuvent suivre des cours de Krav Maga. Ce sport de self-défense, efficace, est particulièrement recommandé aux femmes.

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Bien se préparer pour un semi-marathon

Courir 21,097 kilomètres est assez abordable, à condition de bien la préparer. Un semi-marathon se prépare quelques mois à l’avance, trois mois pour les débutants. Voici quelques conseils pour optimiser votre entrainement, que vous soyez débutants ou intermédiaires en running.

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En aviron, l’indispensable équipement

En aviron, il est utile, voire plus qu’utile, que vous ayez le matériel approprié. Nous parlons en particulier de la tenue, car en général, c’est le club auquel vous appartenez qui se charge du bateau et des pales.

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Equipement personnel en escalade

Oui, en effet, aujourd’hui, il existe un équipement conseillé pour tout amateur d’escalade. Il est loin l’époque où les premiers grimpeurs ont pratiqué ce sport pieds nus ou bien avec des vêtements très près du corps et aux couleurs vives.
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Sexualité, le sport peut-il booster la libido ?

Le lien entre le sport et la libido a fait l’objet de diverses études. Les observations ont permis de révéler que la pratique d’une activité physique régulière contribue à avoir une vie sexuelle épanouie.
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Femme : que faire pour une meilleure libido ?

Le désir sexuel de la femme subit des hauts et des bas pour diverses raisons. Les hormones, le stress, la fatigue, la ménopause sont autant de raisons qui diminuent la libido chez la femme. Le manque de libido de la femme pouvant être source de frustration du couple, comment y remédier ?

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Tomber enceinte : quid du sport ?

Les futures mamans se posent de nombreuses questions. Elles se demandent notamment s’il faut arrêter toute activité sportive pour tomber enceinte. Pendant la grossesse, ces mères veulent savoir s’il est indispensable pour elles de faire des exercices pour garder la santé pendant 9 mois. Voici quelques éléments de réponse à leurs questions.

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Le sport et la libido font-ils bon ménage ?

L’impuissance peut être vraiment handicapante. Si vous en souffrez, ce que vous devez faire, le plus tôt possible d’ailleurs, c’est d’aller consulter votre médecin. Plus vite votre cas sera pris en charge, plus vite viendra la guérison. Donc, surmontez votre gêne, voire votre honte. Celles-ci ne vous aideront pas à traiter vos problèmes érectiles.
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