Quand on parle de prise de masse musculaire, il s’agit d’augmenter le volume de ses muscles et de les développer. Pour ce faire, il faut choisir de faire les bons exercices de musculation. Il faut aussi adapter son régime alimentaire en conséquence pour les femmes comme pour les hommes. Cela fonctionne pour les deux sexes.
Pour trouver une paix intérieure, de nombreuses personnes se sont tournées vers les pratiques spirituelles. Dans leur quête, ils ont pu renouer leur corps avec leur esprit et découvrir les bases mêmes du Yoga tantra et du taoïsme. Vous avez certainement déjà eu vent de ces pratiques à la fois spirituelles et sportives. Mais en réalité, savez-vous véritablement de quoi il s’agit ? Nous vous expliquons tout.
Les médecins encouragent les personnes à faire du sport de manière régulière pour entretenir la santé. Oui, mais certaines personnes ne peuvent pas pratiquer certains sports du fait de leur santé. Demander conseils à votre médecin traitant sur les sports que vous pouvez pratiquer n’est donc pas superflu.
Même les grands sportifs peuvent avoir du stress avant une grande compétition. Mais que faire dans ce cas ? Comment réagir quand on a une respiration bloquée soudainement et quand on a la boule au ventre ? L’angoisse et la nervosité peuvent causer des problèmes et influencer négativement les performances durant une compétition. Heureusement qu’il existe quelques bonnes techniques que l’on peut adopter pour gérer son stress avant une compétition. Voici nos conseils.
Il est plutôt courant de voir des sportifs prendre un verre de jus citron pendant ou après le sport, car il présente de nombreux bienfaits. Dans ce dossier, on va vous présenter les effets de cette potion magique pour les sportifs.
La crise d’angoisse, aussi baptisée crise de panique, est un trouble anxieux qui apparaît généralement de manière brutale et qui ne dure souvent que quelque temps. Quand la crise se manifeste, la personne ressent soudainement une grande peur et une sensation de danger vraiment désagréable qui lui provoquent de la palpitation, des tremblements, des sueurs, des douleurs thoraciques ou encore un problème de respiration.
Pour toute entreprise voulant se développer, avoir une équipe soudée est indispensable. Afin de renforcer la cohésion des collaborateurs, l’entreprise devrait envisager l’organisation d’un team building. À cet effet, il existe diverses activités pouvant être organisées. Pourquoi ne pas penser à une sortie randonnée ? Vos salariés apprécieront le fait de se retrouver ensemble au cœur de la nature. Profitez des conseils qui suivent pour bien organiser cette sortie randonnée.
Connue pour ses plages sauvages, la baie d’Almanarre est incontournable pour les fans de windsurf dans tout l’Hexagone. La planche à voile reste l’une des principales activités sur ce littoral méditerranéen près d’Hyères, dans le Var (83). Ce front de mer réunit toutes les conditions pour pratiquer cette discipline de glisse à longueur d’année. Il y a du vent de janvier en décembre. Puis, la météo permet les sorties. C’est la raison pour laquelle plus d’une école de voile a élu domicile sur cette partie des côtes varoises.
Vous êtes une femme ou une fille très sportive. Et vous avez envie de transformer cette passion du sport en un beau tatouage. Toutefois, vous vous demandez si c’est une bonne idée. Vous trouverez dans cet article toutes les informations qui vous sont nécessaires pour vous décider à vous y lancer ou non.
La chute libre désigne le fait de tomber dans le vide depuis une hauteur pour profiter d’une sensation unique et d’un panorama exceptionnel. Il s’agit d’un sport extrême qui peut être dangereux si l’on n’est pas bien équipé et bien préparé. Le parachutisme, le wingsuit, le sky surf et le wind tunnel font partie des chutes libres que vous pouvez essayer. Actuellement, il est également possible de faire une chute libre en indoor qui assure un saut et des sensations fortes, et ce peu importe les conditions météorologiques, puisque le saut se fait dans un tube en verre qui ne dépend pas du climat externe.