Courir 21,097 kilomètres est assez abordable, à condition de bien la préparer. Un semi-marathon se prépare quelques mois à l’avance, trois mois pour les débutants. Voici quelques conseils pour optimiser votre entrainement, que vous soyez débutants ou intermédiaires en running.
En aviron, il est utile, voire plus qu’utile, que vous ayez le matériel approprié. Nous parlons en particulier de la tenue, car en général, c’est le club auquel vous appartenez qui se charge du bateau et des pales.
Oui, en effet, aujourd’hui, il existe un équipement conseillé pour tout amateur d’escalade. Il est loin l’époque où les premiers grimpeurs ont pratiqué ce sport pieds nus ou bien avec des vêtements très près du corps et aux couleurs vives.
Le lien entre le sport et la libido a fait l’objet de diverses études. Les observations ont permis de révéler que la pratique d’une activité physique régulière contribue à avoir une vie sexuelle épanouie.
L’impuissance peut être vraiment handicapante. Si vous en souffrez, ce que vous devez faire, le plus tôt possible d’ailleurs, c’est d’aller consulter votre médecin. Plus vite votre cas sera pris en charge, plus vite viendra la guérison. Donc, surmontez votre gêne, voire votre honte. Celles-ci ne vous aideront pas à traiter vos problèmes érectiles.
La pratique de la méditation est devenue de plus en plus courante chez les sportifs. La méditation est connue pour avoir de nombreuses vertus. En particulier, elle influe positivement sur le bien-être intérieur. De nombreux sportifs tirent profit de cet avantage. Ils puisent alors leur force physique et mentale dans la méditation afin d’optimiser leurs résultats. Effectivement, la méditation peut agir positivement sur les performances d’un sportif et améliorer son endurance. Si vous êtes sportif, voici 3 grands avantages que la méditation peut vous offrir.
Le sport est bénéfique pour la santé, tout le monde le sait. Mais, est-ce toujours le cas lorsqu’on souffre de pathologies respiratoires ? Retrouvez dans cet article les réponses à cette question.
Le divorce fait partie des aléas occasionnant un véritable traumatisme psychologique. Pour ceux qui s’y attendent le moins, l’annonce d’une séparation peut faire l’effet d’un électrochoc. Tous les repères partent en vrilles. L’éventualité de ne plus revoir les enfants est également traumatisante, tout comme le risque de perdre la moitié des biens amassés depuis des années. Face à une rupture qui finit devant le juge, il faudrait adopter une bonne gestion des émotions.
Qui ne rêve pas d’avoir une belle silhouette affinée ? Avec de la motivation et un peu d’effort, ce rêve est tout à fait réalisable. Vous devez aussi choisir une activité pour faire fondre efficacement vos graisses. Quels sont les sports les plus efficaces ?
Pour les personnes qui se fixent certains objectifs, que ce soit au niveau du physique, de l’endurance ou de la force, aller dans une salle de sport est souvent le meilleur moyen d’atteindre ces objectifs. Dans une salle de sport, il est non seulement possible de profiter d’une large gamme d’équipements, mais aussi d’un coaching personnalisé. Mais voilà, tout le monde n’a pas forcément le temps ni la possibilité d’aller dans une salle de sport. Comment faire du sport dans ce cas-là ? La solution consiste à réaliser un enchaînement d’exercices avec une intensité élevée. Découvrez dans cet article 4 exercices très efficaces qui permettent de faire du sport chez soi.