Presque toutes les femmes r\u00eavent d’avoir une taille fine et un ventre plat. Pour rendre ce r\u00eave une r\u00e9alit\u00e9, voici les solutions qui s’offrent \u00e0 vous.
\n<\/p>\n
![\"\"](\"http:\/\/www.lesfillesetlesport.net\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/r\u00e9gime-draconien.jpg\")
Pour perdre du ventre efficacement, il faut am\u00e9liorer son alimentation. Pour cela, il faut boire beaucoup d’eau tous les jours, privil\u00e9gier les l\u00e9gumes, les fruits et les poissons et \u00e9viter les produits trop gras, trop sal\u00e9s, trop sucr\u00e9s, ainsi que les boissons gazeuses. Cependant, il faut \u00e9viter le r\u00e9gime draconien qui peut vous rendre faible et malade, surtout au d\u00e9but.<\/p>\n
![\"\"](\"http:\/\/www.lesfillesetlesport.net\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/faire-du-sport.jpg\")
Un r\u00e9gime alimentaire ne suffit pas pour perdre du ventre rapidement. Il faut \u00e9galement bouger afin de br\u00fbler les calories. Pour cela, il faut faire du sport r\u00e9guli\u00e8rement et progressivement<\/a>. Il faut surtout privil\u00e9gier les activit\u00e9s physiques qui stimulent les abdominaux tels que le tennis, la marche, la natation, etc. Par ailleurs, il faut faire des exercices qui permettent de tonifier le ventre et de le muscler.<\/p>\nPortez un shorty<\/h2>\n
![\"\"](\"http:\/\/www.lesfillesetlesport.net\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/shorty.jpg\")
Se portant sous le v\u00eatement, le shorty est un enveloppement minceur qui favorise la perte de poids. Avoir un ventre plat n’a jamais \u00e9t\u00e9 aussi facile pour les femmes<\/a>. Il suffit de porter le shorty au moins 6h par jour. En portant cet enveloppement pendant la journ\u00e9e, sur plusieurs jours, la peau se raffermit sans m\u00eame que vous ayez \u00e0 faire d’\u00e9norme effort.<\/p>\nLa liposuccion, si c’est vraiment n\u00e9cessaire<\/h2>\n
![\"\"](\"http:\/\/www.lesfillesetlesport.net\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/liposuccion-300x168.jpg\")
La liposuccion<\/a> qui consiste \u00e0 \u00f4ter les graisses en exc\u00e8s au niveau du ventre est aussi un moyen efficace et rapide pour avoir un ventre plat. Cependant, il s’agit d’une op\u00e9ration chirurgicale d\u00e9licate qui se r\u00e9alise en incisant le bas-ventre afin d’aspirer les graisses. Apr\u00e8s l’intervention, le patient doit porter une ceinture de contention durant des jours pour que le r\u00e9sultat soit satisfaisant.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"