![\"\"](\"http:\/\/www.lesfillesetlesport.net\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/gymnase-douce.jpg\")
Selon les statistiques, plus de 9 femmes enceintes sur 10 qui ont pratiqu\u00e9 une activit\u00e9 sportive r\u00e9guli\u00e8re ont pu vivre une grossesse sans probl\u00e8mes. Les m\u00e9decins sont unanimes, le sport facilite l’accouchement par voie basse et donc diminue le risque d’un accouchement par c\u00e9sarienne. Pratiquer une activit\u00e9 physique diminue aussi le risque de diab\u00e8te gestationnel. En faisant du sport, vous \u00eates moins sujet \u00e0 une prise de poids excessive. Mais le sport favorise \u00e9galement une meilleure r\u00e9\u00e9ducation p\u00e9rin\u00e9ale<\/a> apr\u00e8s l’accouchement. Le sport ne peut donc qu’\u00eatre b\u00e9n\u00e9fique pour vous, mais aussi pour votre b\u00e9b\u00e9, \u00e0 condition de choisir une activit\u00e9 sportive adapt\u00e9e. Durant le premier trimestre, vous pouvez faire tout type de sport non violent. Soyez un peu plus prudente \u00e0 partir du second trimestre. Faites de la gymnastique douce. La marche est aussi recommand\u00e9e.<\/p>\nLe sport est bon pour le moral<\/h2>\n
La grossesse est une p\u00e9riode de grand changement, aussi bien sur le physique de la femme qu’au niveau de ses hormones. La future maman peut par exemple d\u00e9primer pour un rien ou se sentir stress\u00e9e, frustr\u00e9e. Faire du sport vous aide \u00e0 retrouver votre bonne humeur. Les femmes enceintes, c\u00e9libataires, abandonn\u00e9es par leurs partenaires peuvent aussi sombrer dans la d\u00e9pression. Se sentant seules, elles ont le moral \u00e0 terre. Faire une activit\u00e9 physique leur redonnera le sourire, soulagera leurs angoisses et att\u00e9nuera leur stress. Vous \u00eates enceinte et vous vous posez la question de savoir si vous pouvez\/devez faire du sport. Selon les m\u00e9decins, pratiquer une activit\u00e9 physique est indispensable afin de bien vivre sa grossesse et de bien la mener \u00e0 terme.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":237,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[],"class_list":["post-236","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bienfaits-du-sport"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.lesfillesetlesport.net\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/236"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.lesfillesetlesport.net\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.lesfillesetlesport.net\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lesfillesetlesport.net\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lesfillesetlesport.net\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=236"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.lesfillesetlesport.net\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/236\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":240,"href":"https:\/\/www.lesfillesetlesport.net\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/236\/revisions\/240"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lesfillesetlesport.net\/wp-json\/wp\/v2\/media\/237"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.lesfillesetlesport.net\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=236"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lesfillesetlesport.net\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=236"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lesfillesetlesport.net\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=236"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}![\"\"](\"http:\/\/www.lesfillesetlesport.net\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/bien-du-moral-sport-femme-enceinte.jpg\")
Si le sport n’est pas suffisant pour \u00e9vacuer le stress, il faut trouver la cause du stress. Si les d\u00e9penses engendr\u00e9es par l’accouchement et l’\u00e9ducation future de l’enfant sont sources de stress, une m\u00e8re c\u00e9libataire peut demander au p\u00e8re de l’aider. En effet, il est possible d’imposer la paternit\u00e9 au p\u00e8re biologique d’un enfant naturel pour b\u00e9n\u00e9ficier d’une aide financi\u00e8re. Si vous parvenez \u00e0 prouver via un test de paternit\u00e9 qu’il est bien le p\u00e8re de votre b\u00e9b\u00e9, la loi le contraindra \u00e0 vous verser des pensions alimentaires. Retrouvez toutes les actualit\u00e9s sur la paternit\u00e9 impos\u00e9e sur https:\/\/www.pro-paternite.com\/actualites<\/a>. Outre cette d\u00e9marche, il ne faut pas h\u00e9siter \u00e0 rejoindre un club de sport pour femmes enceintes. Vous y faites du sport tout en vous amusant avec de nouvelles amies. Cela vous fera du bien physiquement et moralement.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"