{"id":266,"date":"2018-04-02T09:06:11","date_gmt":"2018-04-02T07:06:11","guid":{"rendered":"http:\/\/www.lesfillesetlesport.net\/?p=266"},"modified":"2018-03-16T18:09:29","modified_gmt":"2018-03-16T17:09:29","slug":"et-si-votre-facon-de-boire-de-leau-pouvait-vous-faire-perdre-du-poids","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.lesfillesetlesport.net\/2018\/04\/02\/et-si-votre-facon-de-boire-de-leau-pouvait-vous-faire-perdre-du-poids\/","title":{"rendered":"Et si votre fa\u00e7on de boire de l&rsquo;eau pouvait vous faire perdre du poids"},"content":{"rendered":"<p>On est tous, ou presque, \u00e0 la recherche d&rsquo;un moyen efficace et p\u00e9renne afin de retrouver une jolie silhouette. C&rsquo;est devenu un id\u00e9al, et ce, aussi bien pour les hommes que pour les femmes. Les articles et les conseils qui traitent du sujet insistent toujours sur l&rsquo;importance du sport pour ce faire. Mais si votre fa\u00e7on de boire de l&rsquo;eau pouvait acc\u00e9l\u00e9rer les choses ? Le point. <!--more--><\/p>\n<h2>Boire de l&rsquo;eau : un automatisme<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-full wp-image-262\" src=\"http:\/\/www.lesfillesetlesport.net\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/boire.jpg\" alt=\"\" width=\"275\" height=\"183\" \/>Dans la vie de tous les jours, on boit d\u00e9j\u00e0 de l&rsquo;eau. C&rsquo;est devenu un automatisme. Et pour cause, depuis notre plus jeune \u00e2ge, on a insist\u00e9 sur l&rsquo;importance de bien s&rsquo;hydrater. C&rsquo;est excellent pour la peau et le teint. L&rsquo;eau est n\u00e9cessaire pour le bon fonctionnement des organes. Et bien d&rsquo;autres avantages encore ont \u00e9t\u00e9 trouv\u00e9s.<br \/>\nLe quota \u00e9tait de 1 l et demi d&rsquo;eau par jour pour une personne adulte et un peu moins pour les enfants. On ne compte bien \u00e9videmment pas dans ce dernier les sodas et les jus de fruits.<\/p>\n<h2>Mais il y a une technique pour boire de l&rsquo;eau<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-full wp-image-263\" src=\"http:\/\/www.lesfillesetlesport.net\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/boire-de-leau.jpg\" alt=\"\" width=\"275\" height=\"183\" \/>Si vous comptez r\u00e9ellement perdre quelques centim\u00e8tres de tour de taille en buvant de l&rsquo;eau, il faut respecter quelques normes.<br \/>\nEn premier lieu, vous devez en boire un verre \u00e0 jeun le matin. Et un verre encore 30 minutes avant chaque repas. Cela sert de coupe-faim. Vous ne serez pas tent\u00e9 de trop manger. Sans compter que cela permet de nettoyer l&rsquo;estomac.<br \/>\nEn second lieu, vous devez \u00e9taler le reste de l&rsquo;eau pendant toute la journ\u00e9e : une gorg\u00e9e par-ci, une gorg\u00e9e par l\u00e0. Selon certains experts, l&rsquo;id\u00e9al serait de boire 1 litre d&rsquo;eau avant midi. Ainsi, pendant l&rsquo;apr\u00e8s-midi, vous ne ferez qu&rsquo;\u00e9vacuer les mauvaises graisses.<br \/>\nEnfin, avant de dormir, vous devez boire une tasse d&rsquo;eau chaude. Cette derni\u00e8re \u00e9tape n&rsquo;est pas faite pour enchanter la grande majorit\u00e9. En effet, en buvant de l&rsquo;eau avant d&rsquo;aller dormir, vous vous l\u00e8verez plus fr\u00e9quemment pendant la nuit pour aller aux toilettes. Et pourtant, les m\u00e9decins disent que c&rsquo;est aussi n\u00e9cessaire pour la sant\u00e9.<br \/>\nEn fonction de votre organisme, vous devriez voir des r\u00e9sultats rapidement.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>On est tous, ou presque, \u00e0 la recherche d&rsquo;un moyen efficace et p\u00e9renne afin de retrouver une jolie silhouette. C&rsquo;est devenu un id\u00e9al, et ce, aussi bien pour les hommes que pour les femmes. 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