{"id":366,"date":"2018-08-30T12:05:51","date_gmt":"2018-08-30T10:05:51","guid":{"rendered":"http:\/\/www.lesfillesetlesport.net\/?p=366"},"modified":"2018-08-30T12:05:51","modified_gmt":"2018-08-30T10:05:51","slug":"faire-du-sport-a-des-avantages","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.lesfillesetlesport.net\/2018\/08\/30\/faire-du-sport-a-des-avantages\/","title":{"rendered":"Faire du sport a des avantages"},"content":{"rendered":"<h1><\/h1>\n<p>Le message est maintes fois r\u00e9p\u00e9t\u00e9 : il faut faire du sport. Quel que soit votre \u00e2ge, votre race, votre situation sociale ou autres, au moins une activit\u00e9 sportive est \u00e0 votre port\u00e9e. Il existe une foule de sports qui ne r\u00e9clament ni mat\u00e9riels ni un quelconque accessoire. Il vous suffit le plus souvent d&rsquo;une bonne paire de chaussures et le tour est jou\u00e9. Parfois m\u00eame, vous pouvez faire de la marche ou du jogging pieds nus, par exemple \u00e0 la plage. Les bienfaits semblent encore plus intenses. Aussi, \u00e0 moins de contre-indications graves, tout le monde devrait se mettre au sport.<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<h2>Les mani\u00e8res de pratiquer un sport<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-368\" src=\"http:\/\/www.lesfillesetlesport.net\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/maniere.jpg\" alt=\"\" width=\"284\" height=\"177\" \/>Pratiquer un sport doit se faire dans les meilleures conditions possibles. De cette mani\u00e8re, les r\u00e9sultats seront plus palpables et la motivation a des chances de r\u00e9sister au temps. La cl\u00e9 consiste \u00e0 rester assidu et raisonnable. Ne forcez jamais, surtout pas \u00e0 froid. Si vous avez \u00e9t\u00e9 malade r\u00e9cemment ou si vous avez subi une intervention chirurgicale, pensez \u00e0 consulter votre m\u00e9decin avant de vous lancer dans un sport, m\u00eame si c&rsquo;est votre pr\u00e9f\u00e9r\u00e9. Si vous avez d\u00fb arr\u00eater votre sport favori pour des raisons imp\u00e9rieuses, reprenez le plus vite possible d\u00e8s que votre \u00e9tat vous le permet.<\/p>\n<h2>Les avantages \u00e0 faire du sport<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-369\" src=\"http:\/\/www.lesfillesetlesport.net\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/avantage-1.jpg\" alt=\"\" width=\"275\" height=\"183\" \/>Les avantages \u00e0 faire du sport sont multiples. Une personne qui a toujours pratiqu\u00e9 du sport r\u00e9guli\u00e8rement aura forc\u00e9ment bonne mine, une meilleure condition physique et m\u00eame une vision plus positive de la vie. Une pratique sportive permet de lutter contre le vieillissement pr\u00e9matur\u00e9 de votre organisme. Vous donnez \u00e0 votre c\u0153ur la chance de battre longtemps et en bonne sant\u00e9. Votre long\u00e9vit\u00e9 en prendra un coup. Bannissez le tabac, la s\u00e9dentarit\u00e9, l&rsquo;alcool et vous ne risquez aucun probl\u00e8me cardiovasculaire ni l&rsquo;ob\u00e9sit\u00e9 ni l&rsquo;hypercholest\u00e9rol\u00e9mie. Vive le sport !<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Le message est maintes fois r\u00e9p\u00e9t\u00e9 : il faut faire du sport. Quel que soit votre \u00e2ge, votre race, votre situation sociale ou autres, au moins une activit\u00e9 sportive est \u00e0 votre port\u00e9e. Il existe une foule de sports qui ne r\u00e9clament ni mat\u00e9riels ni un quelconque accessoire. 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