{"id":55,"date":"2015-12-17T09:09:25","date_gmt":"2015-12-17T08:09:25","guid":{"rendered":"http:\/\/www.lesfillesetlesport.net\/?p=55"},"modified":"2016-08-17T11:04:40","modified_gmt":"2016-08-17T09:04:40","slug":"se-preparer-pour-des-sports-dhiver-sans-risque","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.lesfillesetlesport.net\/2015\/12\/17\/se-preparer-pour-des-sports-dhiver-sans-risque\/","title":{"rendered":"Se pr\u00e9parer pour des sports d’hiver sans risque"},"content":{"rendered":"

Les sports d’hiver sont toujours tr\u00e8s excitants, mais les risques d’accident sont \u00e9lev\u00e9s. Il faut alors une grande pr\u00e9paration pour faire de vos vacances d’hiver de vrai plaisir \u00e0 partager en famille ou entre amis. Ceci concerne entre autres la remise en forme, le choix des \u00e9quipements et des mat\u00e9riels, mais \u00e9galement les assurances.
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Il faut se pr\u00e9parer physiquement<\/h2>\n

\"ski-echauffement\"Si vous pratiquez souvent du sport, il n’y a aucun probl\u00e8me. Votre corps est pr\u00eat \u00e0 affronter les activit\u00e9s de la montagne. Le cas contraire, il faut d’abord vous y pr\u00e9parer en travaillant votre force et votre souplesse. Faites alors r\u00e9guli\u00e8rement des activit\u00e9s d’endurance comme la course \u00e0 pied et des activit\u00e9s de musculation, de flexion, d’\u00e9tirement et d’extension. Vos membres inf\u00e9rieurs comme sup\u00e9rieurs seront tous sollicit\u00e9s pour faire du ski ou de l’alpinisme.<\/p>\n

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Il faut rester prudent pour partir \u00e0 la montagne<\/h2>\n

\"french-alps-avalanche\"Le risque le plus \u00e9lev\u00e9 est l’avalanche. Vous devez alors vous renseigner bien sur le milieu et la m\u00e9t\u00e9o avant de vous rendre sur une station de ski. Faites-vous toujours si possible encadrer par des professionnels puisque presque une centaine de personnes meurent chaque ann\u00e9e \u00e0 cause d’une avalanche. Les secouristes ont malheureusement parfois du mal \u00e0 sauver \u00e0 temps les victimes. Pour bien vous prot\u00e9ger, portez toujours un r\u00e9flecteur qui se colle facilement sur vos chaussures de ski pour aider les secouristes \u00e0 vous rep\u00e9rer au plus vite en cas d’accident. Vous pouvez \u00e9galement porter un Air Bag pour skieur pour ne pas vous \u00e9touffer sous l’avalanche en attendant les secours. La moindre, mais la plus importante des choses est de bien v\u00e9rifier vos mat\u00e9riels avant de vous lancer au ski. Puisque personne n’est \u00e0 l’abri des accidents, souscrivez une assurance sp\u00e9ciale sport d’hiver pour toute votre famille.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Les sports d’hiver sont toujours tr\u00e8s excitants, mais les risques d’accident sont \u00e9lev\u00e9s. Il faut alors une grande pr\u00e9paration pour faire de vos vacances d’hiver de vrai plaisir \u00e0 partager en famille ou entre amis. Ceci concerne entre autres la remise en forme, le choix des \u00e9quipements et des mat\u00e9riels, mais \u00e9galement les assurances.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":56,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-55","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-focus-sur-le-sport"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.lesfillesetlesport.net\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/55"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.lesfillesetlesport.net\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.lesfillesetlesport.net\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lesfillesetlesport.net\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lesfillesetlesport.net\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=55"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.lesfillesetlesport.net\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/55\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":59,"href":"https:\/\/www.lesfillesetlesport.net\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/55\/revisions\/59"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lesfillesetlesport.net\/wp-json\/wp\/v2\/media\/56"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.lesfillesetlesport.net\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=55"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lesfillesetlesport.net\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=55"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lesfillesetlesport.net\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=55"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}