{"id":682,"date":"2020-06-26T08:50:30","date_gmt":"2020-06-26T06:50:30","guid":{"rendered":"http:\/\/www.lesfillesetlesport.net\/?p=682"},"modified":"2020-06-26T08:50:30","modified_gmt":"2020-06-26T06:50:30","slug":"krav-maga-un-sport-de-self-defense-pour-les-femmes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.lesfillesetlesport.net\/2020\/06\/26\/krav-maga-un-sport-de-self-defense-pour-les-femmes\/","title":{"rendered":"Krav Maga : un sport de self-d\u00e9fense pour les femmes"},"content":{"rendered":"

Pour gagner en confiance en soi et \u00eatre capables de se d\u00e9fendre en cas d’agression, les femmes peuvent suivre des cours de Krav Maga. Ce sport de self-d\u00e9fense, efficace, est particuli\u00e8rement recommand\u00e9 aux femmes.<\/p>\n

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Techniques du krav maga<\/h2>\n

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Les femmes sont g\u00e9n\u00e9ralement plus petites, plus faibles physiquement et donc naturellement plus vuln\u00e9rables aux agressions sexuelles, aux viols, aux enl\u00e8vements, etc. Pour leur permettre de se d\u00e9fendre, les entra\u00eenements de krav maga tiennent compte des capacit\u00e9s des femmes. Le Krav Maga vise \u00e0 renforcer leurs conditions physiques, \u00e0 gagner en force, en rapidit\u00e9 et \u00e0 ma\u00eetriser la peur.<\/p>\n

Les m\u00e9thodes d’entra\u00eenement du krav maga sont bas\u00e9es sur de nombreuses situations de la vie r\u00e9elle auxquelles elles sont souvent confront\u00e9es. Les techniques et les mouvements d’autod\u00e9fense vont leur permettre d’\u00eatre par\u00e9es \u00e0 divers types d’attaques. Comme tout sport, il est \u00e9galement n\u00e9cessaire que les pratiquantes aient les capacit\u00e9s mentales n\u00e9cessaires qui les aideront \u00e0 mieux appr\u00e9hender les situations. Elles doivent faire preuve de d\u00e9termination et avoir un esprit combatif.<\/p>\n

Les avantages du krav maga<\/h2>\n

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M\u00eame si le krav maga est fait pour les femmes, les hommes peuvent aussi le pratiquer. Ce sport de self defense qu’il est possible d’apprendre chez https:\/\/www.defensestactiques.fr<\/a> permet d’avoir :<\/p>\n

– Une meilleure sant\u00e9 physique<\/p>\n

Le krav maga am\u00e9liore la force, l’endurance ainsi que la coordination et l’\u00e9quilibre. Tout au long des apprentissages, les femmes sauront ma\u00eetriser les techniques de frappes, de coups de pied, les tactiques d\u00e9fensives, etc. Ce sport leur permet aussi de perdre du poids<\/a>, de gagner en muscle, d’avoir un physique svelte.<\/p>\n

– Un meilleur \u00e9quilibre psychologique<\/p>\n

Ce type d’entra\u00eenement forge le caract\u00e8re. Gr\u00e2ce aux diff\u00e9rents entra\u00eenements, les femmes apprennent \u00e0 avoir plus confiance en elles, \u00e0 \u00eatre moins timides et \u00e0 s’affirmer. Elles peuvent g\u00e9rer efficacement les attaques sexistes ou autres situations pouvant g\u00e9n\u00e9rer du stress.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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