{"id":801,"date":"2021-01-27T15:52:03","date_gmt":"2021-01-27T14:52:03","guid":{"rendered":"http:\/\/www.lesfillesetlesport.net\/?p=801"},"modified":"2021-01-27T15:52:03","modified_gmt":"2021-01-27T14:52:03","slug":"un-sport-convivial-le-beach-volley","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.lesfillesetlesport.net\/2021\/01\/27\/un-sport-convivial-le-beach-volley\/","title":{"rendered":"Un sport convivial, le Beach-volley"},"content":{"rendered":"<p>Pour vos vacances, vous avez pr\u00e9vu de vous rendre \u00e0 la plage et vous cherchez des activit\u00e9s \u00e0 faire. Pourquoi ne pas inclure un peu de sport dans votre programme\u2009? Choisissez le Beach-volley, un sport ludique en plus d&rsquo;\u00eatre amusant. Ce jeu est adapt\u00e9 \u00e0 tous les membres de la famille et fera le plaisir aussi bien aux petits qu&rsquo;aux grands. D\u00e9couvrez les r\u00e8gles de ce sport, mais aussi les bienfaits qu&rsquo;il vous apporte.<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<h2>Comment jouer\u2009?<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-804 aligncenter\" src=\"http:\/\/www.lesfillesetlesport.net\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/beach-volley-tuto.jpg\" alt=\"\" width=\"250\" height=\"191\" \/>Le Beach-volley ressemble beaucoup au volleyball, sauf qu&rsquo;il se joue sur le sable et les r\u00e8gles diff\u00e8rent un peu. Normalement, le jeu se joue avec deux \u00e9quipes de deux joueurs. Vous avez le droit \u00e0 trois touches lorsque la balle est dans votre camp, et l&rsquo;objectif \u00e9videmment, c&rsquo;est que la balle ne tombe pas dans votre camp. Un des avantages de ce jeu, c&rsquo;est que vous n&rsquo;aurez aucun contact physique avec l&rsquo;\u00e9quipe adverse, donc il y a moins de risque de vous cogner aux autres et de vous blesser de cette mani\u00e8re. M\u00eame si vous tombez, ce sera sur le sable et le choc ne serait pas plus violent que si vous chutiez par terre.<\/p>\n<h2>Les bienfaits du Beach-volley<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-803 aligncenter\" src=\"http:\/\/www.lesfillesetlesport.net\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/beach-volley-avantage.jpg\" alt=\"\" width=\"237\" height=\"167\" \/>Jouer sur le sable exige de rester en \u00e9quilibre en permanence, du coup, vous travaillerez \u00e9norm\u00e9ment les muscles de vos cuisses et de vos mollets. Vous aurez aussi \u00e0 courir et \u00e0 sauter tout au long de la partie, nul doute que cela vous fera transpirer bien comme il faut sous le soleil, avec un joli petit bronzage en prime\u2009! Si vous faites plus d&rsquo;une partie durant votre s\u00e9jour en vacances, vous am\u00e9liorerez consid\u00e9rablement votre cardio ainsi que votre souffle. Votre corps tout entier sera tonifi\u00e9 et gain\u00e9 et c&rsquo;est une bonne fa\u00e7on de rester en forme tout en vous faisant plaisir.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pour vos vacances, vous avez pr\u00e9vu de vous rendre \u00e0 la plage et vous cherchez des activit\u00e9s \u00e0 faire. Pourquoi ne pas inclure un peu de sport dans votre programme\u2009? Choisissez le Beach-volley, un sport ludique en plus d&rsquo;\u00eatre amusant. Ce jeu est adapt\u00e9 \u00e0 tous les membres de la famille et fera le plaisir [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":802,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1,2],"tags":[],"class_list":["post-801","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-focus-sur-le-sport","category-sport-sexy"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.lesfillesetlesport.net\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/801"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.lesfillesetlesport.net\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.lesfillesetlesport.net\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lesfillesetlesport.net\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lesfillesetlesport.net\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=801"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.lesfillesetlesport.net\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/801\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":805,"href":"https:\/\/www.lesfillesetlesport.net\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/801\/revisions\/805"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lesfillesetlesport.net\/wp-json\/wp\/v2\/media\/802"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.lesfillesetlesport.net\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=801"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lesfillesetlesport.net\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=801"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lesfillesetlesport.net\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=801"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}